2008年10月8日水曜日

糖尿病克服生活・・・血糖値の改善


このように食習慣の改善・お灸・運動で

血糖値は改善してきました。

◆2005.7.16  血糖値 333mg/㎗    HbA1c  11%  

 【参考】●空腹時血糖値で 正常(型)110mg/㎗未満  

                 境界(型)110~126mg/㎗未満

                 糖尿病(型)126mg/㎗以上     

     ●HbA1c 2~3ヶ月間の平均的な血糖値を反映する

                 基準値は4.3~5.8%

                 6.5%以上だと糖尿病と判定

          食事制限・お灸・運動を始め生活習慣を見直す。

          最初の1週間のみ処方された薬を飲む。
       
◆ 1ヶ月後  血糖値 91mg/㎗    HbA1C  9.7%

      順調に下がってきている。

     血糖値は血圧と同じで上がったり下がったりが

     激しいのでHbA1c が下がることが重要。

     たまに、脱力感があり立っているのが辛い事がある。

     血糖値が下がりすぎているせいか?

◆ 2ヶ月後  血糖値 77mg/㎗     HbA1c  8.9% 

     更にHbA1c が下がっている。うれしい。

     お灸の効果が絶大なのか?

◆ 1年後  血糖値  80mg/㎗    HbA1c  5.7%

     医師に書いていただいた検診記録です。

     すべて正常値になっています。

     しかし、私の家系は糖尿病家系なので少し気を抜くと

     坂道を転がり落ちるように高血糖になって行きそうです。

         
◆ その後、血糖値は家庭で1週間に1回測定継続中です。

     3年後の現在は空腹時血糖120~140mg/㎗位を

     上がったり下がったりしています。

     自宅測定ですのでHbA1cはわかりませんが予測では

     6% 強だと思います。    
  
     このように食事・お灸(鍼も)・運動で改善できます。

     何が一番効いたかって!

     それはお灸です!と答えたいのですが

     ・・・すべてです。

     まずは良い習慣を身につけ、継続する事です。

0 件のコメント: