新型ウイルス対策とは寝て戦え！

　　
血液は、寝ている間に造られているのです。
　　
そして、血液の中には、
　　
免疫力に関係する白血球が含まれています。
　　
睡眠は免疫力も造っていると言っていいでしょう。
　
寝ることをおろそかにしている人は
　
本人が気が付かない間に免疫力を下げています。
　
たっぷり、時間をかけて寝ることが必要です。
　
目安は大人で8～9時間、　
　
子どもで9～12時間が理想ですが、
　　　　　　　　　　
なかなか、これだけの時間を取る事は難しいと思います。
　
出来る範囲で、心がけてみてください。
　
十分、寝て免疫力を上げ
　
新型ウィルス等と戦って下さい。

昔から『骨休め』という言葉があります。
　　
骨を休めるということは、

骨が血液を造って、

免疫力を上げることを

昔の人は何時、　知ったのでしょうか？　(ΘoΘ;)


　 今日の 気　ま　ま　な　カ　メ　ラ

この時期の早朝散歩は

　　
ジャスミンの香り、いちごハウスからの甘い香り。

　
心地よい香りを感じて。

　
散歩道すべてがまるでアロマ状態。

　
朝もはやくから

　
実に気分爽快ヾ(*´∀`*)ﾉ♪

　
とっ

　
と

　
っぁ

空から舞い降りた・・・。

　
ー☆｀Дﾟ)

おっとっ　とっ　と　とー

今朝も雨・・・おとっとい（5月5日）の今朝の散歩道から

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